好多研究發現天冷時我們的基礎代謝會提升，因此會消耗更多的能量，這原本有助我們減肥，但與此同時大家都會發現冬天時會很難抗拒食物的引誘，嘴巴不易控制，尤其特別偏愛高熱量及高脂肪的食物。所以天冷減肥其中一個關鍵就是要保持身體溫暖，建議多飲暖水，薑茶，暖的低脂鮮奶，或者來一碗熱豆腐花亦是一個好選擇。有了溫暖的身體，嘴巴就容易控制了
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About the Author: 資深營養師 Nelson Lin
Nelson 擁有多年協助不同年齡層人士透過營養飲食減肥、增磅及改善整體健康經驗的資深營養師；擁有加拿大註冊整全營養師(RHN)，美國認可功能醫學執業資格(CFMP)，英國人類營養學深造文憑，英國食物及營養學學士及中國一級公共營養師，並且為香港過敏科醫學會會員及香港營養學會會員。 專門解決成人及兒童肥胖或過瘦問題，包括產後修身和荷爾蒙平衡。自己亦親身在半年內透過健康飲食及簡單運動減去20多磅脂肪，人稱『脂肪神偷』。