男士減肚腩方法 正在減肚腩的男性發現成效不佳，原來可能已跌入健身、節食這些減肥誤區！做帶氧運動、控制飲食、再補充營養品減緩內臟脂肪積聚，才是真正有效的減腩方法。 閱讀更多» 資深營養師 Nelson Lin
高血脂 中老年人最害怕三高，要經常量血壓，血液裡過高的血脂和膽固醇亦容易破壞血管壁，形成動脈硬化，令血管變窄，誘發中風、心肌梗塞等疾病。由專業營養師提供建議餐單調整飲食﹐改善病情需同時配合調整生活習慣，多管齊下能更有效改善身體情況。 閱讀更多» 資深營養師 Nelson Lin
痛風飲食須知 痛風其實是尿酸過高引發的一種炎症反應，嚴重可引致身體機能及器官損傷。因此痛風患者必須戒酒、少吃高嘌呤食物，多喝水甚至減肥，才能將痛風症狀逐步減輕。 閱讀更多» 資深營養師 Nelson Lin
糖尿病飲食要點 香港人經常外出用膳，不僅吸收過多的鈉，還不當選擇導致血糖升高的食物和缺乏運動，容易為糖尿病埋下火線，根據香港政府的統計，35幾歲就開始有糖尿問題，在65或以上的人群中十居其三有糖尿病，最後糖尿病患者需要洗腎，情況讓人不容忽視。 閱讀更多» 資深營養師 Nelson Lin
