男士減肥,做gym增肌就搞掂? 聽過好多男士減肥,第一個辦法就係節食,但節食一段時間就開始手軟腳軟,無法堅持而放棄。有些就開始去Gym Room, 狂操機,但他們會發現效果不太理想,脂肪就好像夏天的汗水一樣,無法抹去。其實,男士減肥比女士還容易,因為男士的新陳代謝較高。 減肥要先了解自己 男士們首先要知道自己脂肪比例多少,若果脂脂肪量真的過高,而肌肉量處於正常水平,其實他們首先需要調節飲食,保持正確營養比例並配合運動,這樣便可減走多餘脂肪。在沒有增加肌肉情況下,本身已有的肌肉都可以凸顯出來。雖然整個過程沒有增加肌肉量,但看上去身型會較健碩。我們亦有很多個案都是透過控制飲食,調節營養比例,在沒有增加肌肉量的情況下踢走多餘的脂肪,減磅之餘看上去更加健碩更大隻。 唔想減肥無效又浪費時間, 最好尋找你相熟的營養師或向我們的營養師尋找專業意見, 我們已協助很多男士透過正確飲食方法減去多餘脂肪. 不易反彈 持久有效 針對改善飲食 不依靠藥物 認識自己身體, 助你減肥﹑增重或減低慢性疾病風險及提供初步改善方案 減肥需要決心、更需要正確方法, 馬上聯絡我們 聯絡我們 限定優惠 $480 (原價 $680) 一對一營養諮詢 (20分鐘) + 綜合體脂報告 Photo designed by Pressfoto / Freepik By 資深營養師連俊傑 Nelson|2019-06-17T18:51:09+08:0017 6 月, 2019|減肥| About the Author: 資深營養師連俊傑 Nelson 連俊傑Nelson擁有多年協助不同年齡層人士透過營養飲食減肥及增磅經驗的資深營養師;擁有英國人類營養學深造文憑,英國食物及營養學學士及中國一級公共營養師,並且為香港過敏科醫學會會員及香港營養學會會員。 專門解決成人及兒童肥胖或過瘦問題,包括產後修身。自己亦親身在半年內透過健康飲食及簡單運動減去20多磅脂肪,人稱『脂肪神偷』。 積極參與社區不同活動及講座推廣健康飲食文化,經常接受電視台,電台及雜誌訪問,包括香港電台,東方日報,MetroPop等,亦為餐廳設計不同健康菜式。 Related Posts 脂肪亦可減肥 脂肪亦可減肥 運動前應否食早餐? 運動前應否食早餐? 減肥飲咩好? 減肥飲咩好? 要減肥就要養好腸道的益菌! 要減肥就要養好腸道的益菌! 肥人記性特別差!? 肥人記性特別差!?