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癌症手術後飲食:促進癒合與降低復發風險的營養指南

癌症手術後的飲食營養不僅影響傷口癒合,也關係到免疫力與癌症復發風險。本文整理了術前術後的關鍵營養策略,包括生酮飲食、亞麻籽、綠茶EGCG、改良柑橘果膠(MCP)等營養素,以及術前應避免的補充品。適當的飲食調整可提升康復速度、降低併發症,並有助預防癌細胞擴散。

什麼是三高?

三高是高血脂,高血糖及高血壓。根據統計處調查顯示,平均每10個65歲以上人士便有一個有心血管疾病,五個便有一個糖尿病患者,每兩個便有一個患高血壓

懷孕不能缺少的營養素

最近哈佛公共衛生學院刊登了一篇關於飲食與懷孕的文章。他們綜合過去一些研究並總結出以下結論。   女士們想成功地自然懷孕與一些關鍵營養素有莫大關係,包括葉酸, 維他命B12, 奧米茄3及健康飲食 (如地中海飲食)。相反,反式脂肪及一些不良飲食習慣(如紅肉,加工肉類,薯仔,糖果及高糖份飲品)會影響懷孕的機會。   另外,抗氧化物, 維他命D,乳製品,黃豆,咖啡因及酒精等對懷孕沒有太大的關聯性。   [...]

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