正在減肚腩的男性發現成效不佳，原來可能已跌入健身、節食這些減肥誤區！做帶氧運動、控制飲食、再補充營養品減緩內臟脂肪積聚，才是真正有效的減腩方法。

很多人在減肥時都會增加運動量, 若果在早上運動時應否食早餐? 運動後又應該補充什麼營養?