好多研究發現天冷時我們的基礎代謝會提升，因此會消耗更多的能量，這原本有助我們減肥，但與此同時大家都會發現冬天時會很難抗拒食物的引誘，嘴巴不易控制，尤其特別偏愛高熱量及高脂肪的食物。所以天冷減肥其中一個關鍵就是要保持身體溫暖，建議多飲暖水，薑茶，暖的低脂鮮奶，或者來一碗熱豆腐花亦是一個好選擇。有了溫暖的身體，嘴巴就容易控制了。