長壽的秘訣 全球平均壽命大約是72.6歲，歐洲人壽命大約78歲，北美洲人壽命約79歲，亞洲則因健康標準不同，平均壽命約74歲。我們不單要追求更長壽命(Life Span)，而且還要追求健康生命 (Health Span)——也就是說能在健康和有活力中度過的生命，而不是在病床上度過。《Healthy at 100》一書中的研究探討了許多擁有百歲或超過百歲長壽人群（如: 阿布哈茲 (Abkhazia)、維爾卡班巴(Vilcabamba)、洪薩 (Hunza)和沖繩 [...]