長壽的秘訣​

長壽的秘訣 全球平均壽命大約是72.6歲,歐洲人壽命大約78歲,北美洲人壽命約79歲,亞洲則因健康標準不同,平均壽命約74歲。我們不單要追求更長壽命(Life Span),而且還要追求健康生命 (Health Span)——也就是說能在健康和有活力中度過的生命,而不是在病床上度過。《Healthy at 100》一書中的研究探討了許多擁有百歲或超過百歲長壽人群(如: 阿布哈茲 (Abkhazia)、維爾卡班巴(Vilcabamba)、洪薩 (Hunza)和沖繩 [...]