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About 資深營養師 Nelson Lin

連俊傑Nelson擁有多年協助不同年齡層人士透過營養飲食減肥及增磅經驗的資深營養師;擁有英國人類營養學深造文憑,英國食物及營養學學士及中國一級公共營養師,並且為香港過敏科醫學會會員及香港營養學會會員。 專門解決成人及兒童肥胖或過瘦問題,包括產後修身。自己亦親身在半年內透過健康飲食及簡單運動減去20多磅脂肪,人稱『脂肪神偷』。 積極參與社區不同活動及講座推廣健康飲食文化,經常接受電視台,電台及雜誌訪問,包括香港電台,東方日報,MetroPop等,亦為餐廳設計不同健康菜式。

懷孕初期飲食餐單指南

食得有「營」 懷孕早期餐單 助你做個健康孕媽咪 懷胎十月,無論對身體或生活習慣都帶來翻天覆地的變化,而這40個星期的孕期主要可分成3個階段,第1-12周屬於懷孕早期、第13-28周屬於懷孕中期,第29-40周則屬懷孕後期,隨着胎兒的生長,不同階段對營養所需亦各有不同。 懷孕周期懷孕階段體重升幅第 1 - 12 周早期約 2 [...]

2023-02-15T04:55:12+08:00|

生酮飲食減肥

生酮飲食(Keto Diet),是一種低碳水化合物的飲食方式。與低脂的減肥餐單比較,生酮飲食減肥的確可讓人在短期減重,但隨之而來的副作用亦不容忽視....

2023-02-08T05:03:46+08:00|

女士減肚腩要點

女士普遍喜歡吃甜品零食,再加上久坐辦公室,很容易形成俗稱「大肚腩」的中央肥胖(腰圍80厘米或以上)。腹部積聚過量脂肪,致病風險其實與全身肥胖一樣高,而減少攝取卡路里及脂肪正是減腩的不二法門....

2023-02-04T12:02:01+08:00|

什麼是三高?

三高是高血脂,高血糖及高血壓。根據統計處調查顯示,平均每10個65歲以上人士便有一個有心血管疾病,五個便有一個糖尿病患者,每兩個便有一個患高血壓

2023-10-21T23:59:51+08:00|
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