自己脂肪 自己減
由營養師開發 .....一個
自己定立減重目標
自己選擇食物
的網上自助減重方法
教你設計 獨一無二 及
適合你 個人口味 的減重餐單.
不同類型的減重進度
我們知道運用飲食控制體重是一件長遠的事情，當中有些人需要循序漸進，亦有些人期望快點見效。
因此我們系統可以靈活地按照使用者自己的喜好設定減磅速度，當設定為輕鬆減磅時，使用者每日扣減的熱量比較少，減磅速度緩慢一些，但好處是容易適應，食物份量不會因太少而放棄。
若需要較短時間減磅，使用者可以選擇較進取的速度。
輕鬆模式
| 減重時間 | 可減體量 (lbs) | 扣減總卡路里 (kcal) |
|---|---|---|
| 1 星期 | 約 0.6 磅 | 2,100 kcal |
| 1 個月 | 約 2.4 磅 | 8,400 kcal |
| 2 個月 | 約 4.8 磅 | 16,800 kcal |
| 3 個月 | 約 7.2 磅 | 25,200 kcal |
進取模式
| 減重時間 | 可減體量 (lbs) | 扣減總卡路里 (kcal) |
|---|---|---|
| 1 星期 | 約 1 - 2 磅 | 3,500 - 7,000 kcal |
| 1 個月 | 約 4 - 5 磅 | 14,000 - 17,500kcal |
| 2 個月 | 約 8 - 10 磅 | 28,000 - 35,000 kcal |
| 3 個月 | 約 12 -15 磅 | 42,000 - 52,500 kcal |
基本示範
(完成登記及付款後將會有15分鐘詳細講解如何運用平台)
用家見證
自學減重平台，一個不限時間、地點的減重或增肌平台，改變自己生活習慣，令生活更有規律。根據自己體重評估，簡易度身訂造不同喜愛的餐單。每日份量評估計算方法指示簡單清晰， 更可以自行設計減磅或增肌速度。這也是我最欣賞的一點，目標快慢速度由我設定。 欣賞平台中的設計非常細心，不只有示範的教學短片，而其他減重短片，精簡及擁有趣味性和知識性。 一個輕鬆自學減重平台，從簡單飲食開始，帶給我一輩子的健康生活習慣方程式。讚!
~ 羅小姐
平時每週也會打籃球2小時，個人飲食習慣是多飯少餸，晚飯時，食2碗白飯少不了。第一次上脂肪磅檢測見到檢測數據也嚇了一跳，身體年齡比實際年齡大7歲。內臟脂肪也到達了12度. 在使用網上自學營養平台之後，從平台中了解到如何調節飲食份量及食物選擇。使用了8個多月，身體年齡下降5年，內臟脂肪也下降到9.5度。由於人到中年，更感到有需要保養身體。
~ 利先生
Plan A
網上自學減重計劃
教你設計減重餐單
$680
/ 1 個月
- 即時個人熱量評估
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自學減重營養餐單設計 (1 個月)
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- 網上ZOOM營養師諮詢 (2次; 每次30-45分鐘)
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