自己脂肪 自己減

由營養師開發 .....一個
自己定立減重目標  
自己選擇食物

的網上自助減重方法

教你設計 獨一無二
適合你 個人口味 的減重餐單.

不同類型的減重進度

我們知道運用飲食控制體重是一件長遠的事情,當中有些人需要循序漸進,亦有些人期望快點見效。

因此我們系統可以靈活地按照使用者自己的喜好設定減磅速度,當設定為輕鬆減磅時,使用者每日扣減的熱量比較少,減磅速度緩慢一些,但好處是容易適應,食物份量不會因太少而放棄。

若需要較短時間減磅,使用者可以選擇較進取的速度。

輕鬆模式

減重時間可減體量 (lbs)扣減總卡路里 (kcal)
1 星期約 0.6 磅2,100 kcal
1 個月約 2.4 磅8,400 kcal
2 個月約 4.8 磅16,800 kcal
3 個月約 7.2 磅25,200 kcal

進取模式

減重時間可減體量 (lbs)扣減總卡路里 (kcal)
1 星期約 1 - 2 磅3,500 - 7,000 kcal
1 個月約 4 - 5 磅14,000 - 17,500kcal
2 個月約 8 - 10 磅28,000 - 35,000 kcal
3 個月約 12 -15 磅42,000 - 52,500 kcal
基本示範

(完成登記及付款後將會有15分鐘詳細講解如何運用平台)

用家見證

自學減重平台,一個不限時間、地點的減重或增肌平台,改變自己生活習慣,令生活更有規律。根據自己體重評估,簡易度身訂造不同喜愛的餐單。每日份量評估計算方法指示簡單清晰, 更可以自行設計減磅或增肌速度。這也是我最欣賞的一點,目標快慢速度由我設定。 欣賞平台中的設計非常細心,不只有示範的教學短片,而其他減重短片,精簡及擁有趣味性和知識性。 一個輕鬆自學減重平台,從簡單飲食開始,帶給我一輩子的健康生活習慣方程式。讚!

~ 羅小姐

平時每週也會打籃球2小時,個人飲食習慣是多飯少餸,晚飯時,食2碗白飯少不了。第一次上脂肪磅檢測見到檢測數據也嚇了一跳,身體年齡比實際年齡大7歲。內臟脂肪也到達了12度. 在使用網上自學營養平台之後,從平台中了解到如何調節飲食份量及食物選擇。使用了8個多月,身體年齡下降5年,內臟脂肪也下降到9.5度。由於人到中年,更感到有需要保養身體。

~ 利先生

Plan B
自學減重營養餐單設計 (1 個月)
+ 網上營養諮詢 (2次)

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  • 即時個人熱量評估
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