自己脂肪 自己減

由營養師開發 .....一個
自己定立減重目標  
自己選擇食物

的網上自助減重方法

教你設計 獨一無二
適合你 個人口味 的減重餐單.

不同類型的預計減重進度

減重時間可減體重
(輕鬆型)
可減體重
(進取型)
1 星期約 0.6 磅約 1 - 2 磅
1 個月約 2.4 磅約 4 - 5 磅
2 個月約 4.8 磅約 8 - 10 磅
3 個月約 7.2 磅約 12 - 15 磅

基本示範
(參加計劃後提供15分鐘詳細講解如何運用平台)

用家 見證

自學減重平台,一個不限時間、地點的減重或增肌平台,改變自己生活習慣,令生活更有規律。根據自己體重評估,簡易度身訂造不同喜愛的餐單。每日份量評估計算方法指示簡單清晰, 更可以自行設計減磅或增肌速度。這也是我最欣賞的一點,目標快慢速度由我設定。 欣賞平台中的設計非常細心,不只有示範的教學短片,而其他減重短片,精簡及擁有趣味性和知識性。 一個輕鬆自學減重平台,從簡單飲食開始,帶給我一輩子的健康生活習慣方程式。讚!

~ 羅小姐

平時每週也會打籃球2小時,個人飲食習慣是多飯少餸,晚飯時,食2碗白飯少不了。第一次上脂肪磅檢測見到檢測數據也嚇了一跳,身體年齡比實際年齡大7歲。內臟脂肪也到達了12度. 在使用網上自學營養平台之後,從平台中了解到如何調節飲食份量及食物選擇。使用了8個多月,身體年齡下降5年,內臟脂肪也下降到9.5度。由於人到中年,更感到有需要保養身體。

~ 利先生

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