痛風的成因及症狀

痛風其實是機體蛋白質代謝紊亂,造成高尿酸血症,當血尿酸濃度過高時,尿酸及以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中,造成炎症反應,嚴重時還可造成多系統或器官損傷,威脅患者身體健康。痛風患者一般還伴隨肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症。因此,患者一定要注意飲食習慣,食用嘌呤少的食物,另外還要減肥等。

痛風的飲食注意事項

1.痛風一定要戒酒

不少痛風患者都有飲酒習慣,酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風,戒酒之後痛風症狀自然會有好轉。

2.痛風患者要減肥

肥胖的痛風患者要均衡飲食和適當運動,保持理想體重。超重或肥胖就應該減輕體重,不過減輕體重應循序漸進,否則容易導致痛風急性發作。

3.少吃含有「嘌呤」的食物

痛風患者限制嘌呤攝入,動物性食品中嘌呤含量較多,要少吃含高「嘌呤」的食物,例如豆類、動物內臟、菠菜、花椰菜、冬菇、蝦蟹等等。

4. 每日要大量喝水

每日應該喝水2000ml至3000ml,可在睡前或半夜飲水,以防尿濃縮,促進尿酸排除。

5.不吃刺激性食物

痛風患者不要進食刺激性食物,此外強烈的香料和調味品也不宜食用;少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內;咖啡和茶可少量食用。

改善痛風問題:安全持久有效的營養餐單

如果你深受痛風問題困擾,每天都被痛症折磨,只要你有決心想改善痛風症狀和減肥,透過我們專業營養師為你度身設計的營養餐單,改善和保持日常均衡飲食,從而達到改善痛風和長效減肥雙重效果。

專業營養師的餐單設計

專業營養師協助客人減肥的方法就是按照客人的身高、體重、年齡、性別。脂肪與肌肉比例來計算正確的熱量。營養師透過專業的諮詢過程了解客戶的需要、減重目標、食物喜好和生活習慣來設計出獨一無二的減肥餐單。

營養餐單人性化:按需要適當調整

高質素的減肥餐單是按照客人生活習慣設定,客人的生活習慣無需被徹底改變(例如一定只能食烚雞胸肉,一定要食代餐,不容許外出食飯等的事情束縛),營養師只會在飲食及生活中作出一些必要調整,從而逐漸邁向減肥目標。我們還會根據療程進行中的實際需要,適當調整營養餐單,目標為2-3個月左右,在不痛的情況之下逐步恢復健康和消除多餘脂肪。

限定優惠
$480
(原價 $680)
一對一營養諮詢 (20分鐘)
+
綜合體脂報告

認識自己身體, 助你減肥、增重或減低慢性疾病風險及提供初步改善方案

減肥需要決心及正確方法, 馬上聯絡我們

免責聲明: 本網站「用家見證」的內容只供參考,並不能保證服務及產品的統一標準成效,因為成效會因個人體質而有異。 請消費者自行評估情況再購買我們的服務。建議您購買前詳閱常見問題,或是直接聯繫我們的客服人員,我們將樂意解決您的問題。